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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
9時
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
鶏と野菜の甘酢和え（1人前）	161	kcal
薄揚げのすき焼き（0.5人前）	73.9	kcal
ロイヤルホストほうれん草とベーコンのソテー（0.3人前）	61.8	kcal
切干大根のハリハリ漬け（1人前）	19.1	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
宮坂醸造神州一味噌即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前）	64.5	kcal
トクホの緑茶（1人前）	0	kcal
19時
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.3人前）	2	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前）	141	kcal
21時
レバニラ炒め（0.5人前）	153	kcal
ほっけ開き干し（1人前）	170	kcal
セブンイレブン野菜の煮物（0.5人前）	104	kcal
	1752	kcal
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