no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
カルビーフルーツグラノーラ（0.2人前）	44.8	kcal
セブンプレミアムココアシリアル（0.2人前）	30.6	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
三色いなりの煮物（0.5人前）	61	kcal
豆の白和え（0.5人前）	56.1	kcal
キャベツのマリネ（1人前）	11.5	kcal
麦とろご飯（1人前）	182	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
23時
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
海鮮サラダ（1人前）	117	kcal
特上握り寿司（1人前）	570	kcal
サントリーザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前）	235	kcal
オリジン東秀春雨サラダ（1人前）	93	kcal
蒸し海老（3人前）	320	kcal
吉野家冷酒（1人前）	192	kcal
サントリーサントリーホット黒烏龍茶 350ml（1人前）	0	kcal
	2522	kcal
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