宇和島　黒ラーメンの魅力【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月01日（水）

宇和島　黒ラーメンの魅力
< N女史　だめだこり... 　｜　平和な一日 >
【朝ごはん】350×4、おにぎり
【昼ごはん】黒ラーメン定食
【晩ごはん】350×6、赤ワイン2、ゆで卵2、チーズ5、ヒレカツ、小松菜おひたし、サラダ、フランスパンピザ
【今日の感想】宇和島市の郊外寄りにとんこつラーメン専門店がある。ここの黒ラーメンは以前も食べておいしかった。今日再び訪れた。うん、確かに旨い。
茂ちゃんのおごりだとなおさら旨い！！！で、夕方のお疲れさん本搾りもうま～～～～い！！

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
98.9g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1874kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3476kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.3
BMI（） のグラフ
 		万歩計
18606歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3938kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
8時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
手羽先の唐揚げ（0.4人前） 213 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
プロセスチーズ（5人前） 339 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
  3938 kcal
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