no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
久保田万寿（1人前）	---	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
イワシの梅煮（1人前）	139	kcal
豚肉となすの味噌炒め（0.5人前）	63	kcal
ごま風味のポテトサラダ（1人前）	40.1	kcal
白菜と薄揚げの煮浸し（0.3人前）	38.9	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
21時
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
ピリ辛きゅうり（1人前）	39.4	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
特上握り寿司（0.5人前）	285	kcal
お刺身5点盛り（1人前）	254	kcal
22時
おくら山芋サラダ（1人前）	120	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
	1849	kcal
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