午後夏休でTUTAYA【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月12日(火)

午後夏休でTUTAYA

< 大ちゃんと夕礼で大...  | 妻は今日もバレー >
【朝ごはん】350×3
【昼ごはん】冷凍パスタ、350×3
【晩ごはん】350×4、焼酎、焼そば、オクラキュウリもずく、豚ロースキャベツ
【今日の感想】昨日の大ちゃんとの言い争いに疲れたこともあって、午後から夏休を申請。平井のTUTAYAに言ってレンタルDVDを借りて帰って自宅でのんびりと鑑賞。
ミッションインポッシブルの最新作を見た。 たまにはこんな日もいいね。
夕方、茂ちゃんが来たので一緒に本搾りをのんでだべった。
悩みもさほどなく、こんな日々がいつまでも続くと楽しいのだが・・・・。  なわけないかぁ~

【記録グラフ】
脂肪燃焼量(活動量計)
62.3g
脂肪燃焼量(活動量計)(g) のグラフ
活動量
1328kcal
活動量(kcal) のグラフ
総消費カロリー
2930kcal
総消費カロリー(kcal) のグラフ
体内年齢
36
体内年齢() のグラフ
脈拍
75回
脈拍(回) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.6
BMI() のグラフ
万歩計
16999歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
116mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1476kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
3186kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
36.7%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
13時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(3人前) 474 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ナスのアラビアータ [箱] 200g(1人前) 282 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml(4人前) 632 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
焼そば(1人前) 634 kcal
八社会 もずく 米黒酢(1人前) 37.5 kcal
豚ロースのポトフ(2人前) 282 kcal
  3186 kcal
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