no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>syunfamilyさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
16年07月13日（水）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
 		万歩計
3899歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1971kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
Ｒ－1（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ダノンジャパン 野菜ジュース（1人前） 67 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
12時
ネギ味噌トンカツ（0.4人前） 191 kcal
大根とひき肉の炒め物（1人前） 62.7 kcal
かんぴょうとほうれん草の和え物（1人前） 12.5 kcal
菊地食品工業 金時豆（1人前） 4.1 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 即席 15種類の野菜 [袋] 72g（0.5人前） 64.5 kcal
トクホの緑茶（1人前） --- kcal
20時
清水食品株式会社（SSK） 枝豆（1人前） 91 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
ピリ辛きゅうり（1人前） 39.4 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1人前） 141 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
21時
西友 肉餃子（1人前） 50 kcal
山形のだし（1人前） 10.5 kcal
久保田万寿（1人前） 196 kcal
さばの文化干し（1人前） 489 kcal
22時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（0.4人前） 0 kcal
  1971 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE