梅雨寒な一日【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

梅雨寒な一日
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クックパッドに載っていたレシピでクラッカーを手作り♪
材料は、薄力粉・オリーブ油・塩・水のみ。
こねて焼くだけでした。
サクサクして、なかなか美味(⌒‐⌒)
クレージーソルトとか入れたらツマミになるかも。

【朝ごはん】
スープ/キャベツ・人参・豆・ハム
くるみレーズンパン バター
ヨーグルト/キウイジャム
コーヒー/ブラック
【間食】
高カカオチョコレート
カフェオレ
【昼ごはん】
サラダ/レタス・豆・胡瓜
カレーライス 福神漬 目玉焼き
カフェオレ
【間食】
クラッカー
カフェオレ
【晩ごはん】
焼きそば/麺・キャベツ・人参・しめじ・豚肉
スープ/卵・豆腐・ワカメ・小ネギ
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
53.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
milosilo21 2016/07/22 08:38 
そうそう　寒いっす !!
良い一日を !! ☆
 ミーシャ☆ 2016/07/22 14:57 
湿気はすごいですが、涼しいのは楽です⭐
,kyu@ 2016/07/22 13:29 
まだ梅雨あけてなかったんですね
知らずに暑中見舞い出しちゃった。。。
 ミーシャ☆ 2016/07/22 14:58 
ちゃんと暑中見舞い出してるんですね。
偉いです(⌒‐⌒)
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