no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
うなぎちらし（1人前）	235	kcal
鶏肉の黒こしょうレモン焼き（1人前）	108	kcal
花はんぺんと大根の煮物（1人前）	101	kcal
ツナときゅうりの酢の物（1人前）	42.4	kcal
洋なしの赤ワイン漬け（0.2人前）	30.8	kcal
マルコメ自慢のみそ汁　かに汁（1人前）	45	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 500ml（1人前）	157	kcal
21時
特上握り寿司（0.4人前）	228	kcal
焼酎水割り（0.5人前）	185	kcal
22時
ざるラーメン（1人前）	297	kcal
	2166	kcal
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