no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
9時
Ｒ－1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（1人前）	53	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
11時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
13時
ざる蕎麦（1人前）	297	kcal
セブンイレブンおにぎり　鮭いくら（1人前）	203	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
15時
オレンジジュース（1人前）	84	kcal
18時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
19時
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
ハーブチキン（0.5人前）	17.4	kcal
バージンオリーブオイル（0.2人前）	7.2	kcal
えごま油（0.2人前）	1.3	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（0.5人前）	45.5	kcal
キリンビールキリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
タコ刺し（1人前）	114	kcal
20時
冷奴（0.5人前）	41.4	kcal
山形のだし（0.2人前）	2.1	kcal
カツオの刺身（1人前）	114	kcal
大エビの刺身（1人前）	107	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
	1932	kcal
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