no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月30日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		アルコール
71.5杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
3569kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.6人前） 56 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（0.9人前） 120 kcal
ヤマザキ ブッセ（1人前） 205 kcal
7時
グリコ カフェオレ（1人前） 111 kcal
14時
サラダ（2人前） 74.7 kcal
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
カレーライス（0.3人前） 271 kcal
スパゲティ（0.4人前） 294 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
チロルチョコ コーヒーゼリー（1人前） 56 kcal
ファーストキッチン ソフトクリーム（0.5人前） 89 kcal
コーンスープ（0.6人前） 130 kcal
15時
なか卯 ビール（0.6人前） 92.4 kcal
18時
ワイン（赤）（5人前） 365 kcal
そうめん（1人前） 450 kcal
鰹のたたき（1人前） 142 kcal
ブルボン プチプラス　チーズアーモンド（1.3人前） 169 kcal
ロッテ スナック　アーモンドチョコレート（1.1人前） 213 kcal
  3569 kcal
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