野菜を取らねば【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

野菜を取らねば
< 夕立ち 　｜　国東半島と竹田 >
ささくれと腰痛と倦怠感

ビタミン野菜不足とヨガサボりとやる気なし

前夜にちょこっとヨガやったけど
カラダが硬すぎて続かず、痛い
いつもならエアーサロnパス振掛けるが
乾燥肌でかぶれるので、振りかけられず


仕事終わり直後は予約が取れなかったので
30分後の職場の無料マッサージを受けて帰宅

イマイチなマッサージ師なんだけど
やっぱりイマイチだった


帰宅後は
ずっと床に寝っ転がって、足をソファーに乗せたまま
時々ゴキブリ体操をする

息子に電話もゴキブリ体操のポーズで
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		EX歩数
3912歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		万歩計
5204歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
キューと 2016/08/02 06:09 
ゴキブリ体操・・・
足をバタバタさせるやつ？(笑)
不気味なネーミングだけど、ながら～で、できるのは魅力的ね！
 じむのぺ 2016/08/02 08:02 
そう、その足と手をバタバタさせるの（笑）
寝転ぶことにより、床からの刺激を背中に与え
痙攣した動きで
血流の流れを良くする理想的なズボラ運動です！
団塊修ちゃん 2016/08/02 10:27 
職場の無料マッサージ
ずいぶんユニークな福利厚生のある会社ですね。イマイチなのが残念ですが・・・

ゴキブリ体操、想像したら　笑
私は目覚めたら寝床の中で金魚体操（同居人命名）を少し。
 じむのぺ 2016/08/02 20:04 
お昼寝ルームも有ります
以前は2スペースだったのが、マッサージルームになったので
今や昼寝部屋は取り合いです(ｰｰ;)

金魚体操！めちゃめちゃ可愛いネーミングです！
寝たまま腰フリフリですねd(^_^o)
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