やっぱり自分に甘い【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日(月)

やっぱり自分に甘い

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千代の富士が逝ってしまった
あの力強い方が、病には勝てないと言う事ですか。

体重計にさっき乗ったのに、数値が違う
わずか5分ほど前なのに、どの数値を信じていいものかわからないが、
そんなもんだと思う
きっと今また乗ったら違う数値が出るだろうから

昨日は、暑かった。 照り返しの暑さが辛かったが、半袖のポロだったので少しは楽ですが、
ネクタイしていたら、辛かっただろうな。

銀行のネット振込みが朝できない、時間帯だけ見ていておかしいな出来るはずだがと、
毎月第一月曜日4時から6時まではできないとわかる
まぁ、仕方ないから6時になるまで待つことにします。

下っ腹がだぶついてきた、麦酒っ腹なのか、
昨日来たお客さんが93キロを15キロ減らしたと、糖尿だと忠告され、
間食と、ジュースを飲まず、ご飯おかわりしなことを徹底したら減ったと。
元が肥満だからそう目立たないと自分で言ってたが、でも大したもんだ
好きなビールも、土日だけにしたと。
私でもできそうなことが有る、今日朝歩こうと思ったが、思っただけでやめた
何着ていこうかとか、振り込みといろいろ言い訳があった、歩かなかった。
自分に甘いなぁ、8月初め、夜帰ってきたら食事しないで出かけるかな。
出来るかなぁ???自分に甘い
①昨日の温度②はなまる、かけ中230円③今朝の富士山
昨夜血圧の薬飲んで今朝は下がった




【記録グラフ】
脈拍
104回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
63mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
24.6
BMI() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6300歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.6kg
体重(kg) のグラフ
コメント
mommomo 2016/08/01 06:43
ウルフ、、、名の通り、カッコイイ人でしたね。 憧れました♪

何でも「⚪⚪過ぎない」ってのが大事なんですね。
痩せよう~♪なんて思わなくても、食習慣を見直すだけで変わりますから。

さぁ~、今日から8月。
お盆休みまであと少し。 暑さに負けず頑張りましょう~♪♪
 打ち水 2016/08/01 06:56
頑張ります、明日明後日は会社全体が連休ですんで、私も休みますよ。

milosilo21 2016/08/01 06:55
千代の富士さんの訃報は 意外ですよね~ ☆ なんか筋肉質だったイメージが・・
「自分に甘い」私も 絶対に そうだなぁ~~ ☆ 
私も病気 (高血圧)で 12kg位 体重を落とした人を知ってます ☆ 
そうですね 暑さに負けずに 今日も頑張りましょう !!


 打ち水 2016/08/01 07:03
頑張りましょう
東京が女性が当選した、女性ががんばる時代が来たね
milosilo21さん頑張ってください。
megulalala 2016/08/01 07:23
ジュースだけでも変わりそう…
わかってても私もあまりお茶とか好きじゃなくて
甘い紅茶やコーヒーにしてしまう。
ダイエットは自分との戦いですよね(´Д`)
 打ち水 2016/08/01 07:52
ジュースは大人だったら知っている、砂糖が多いこと。
注意しましょう
hiro37829 2016/08/01 08:06
15㎏減量のお客さんすごいですね~
糖尿と言われたらこわくなるでしょうね。
私も頑張らなきゃ。
 打ち水 2016/08/02 09:17
病気になって目覚めるんだよね
みたお 2016/08/01 08:29
>昨日来たお客さんが93キロを15キロ減らしたと、糖尿だと忠告され
ワシも同じ様なもんだわ…
死にそうになると頑張れるもんだよ^^
ってか、死にそうにならないと頑張らないってのもねぇ…(^^;
ウルフって、ワシより年下だったんだね…
まだ若かったんだ…
相撲取りの年は分らないね~(^^;
それにしても北の富士といい千代の富士といい相撲取りは短命だね…
 打ち水 2016/08/02 09:19
あれだけ強い体の人だって、病にやられてしまうんだから
一日一日悔いなく生きないと
たわし68 2016/08/01 15:02
亡くなった母が、
千代の富士の大フアンだったことを
思い出させてくれた。
 打ち水 2016/08/02 09:20
すごい人でしたね、
どうしてガンになるんだろう
おじまる子 2016/08/01 19:10
昨年は北の湖、そして今年は千代の富士…
北海道出身の大横綱が続けて逝ってしまいました。
祖父と祖母は大の相撲好きでしたっけ…
合掌。
 打ち水 2016/08/02 09:23
寂しい限りです
裏方に回った、千代の富士も立派でしたね
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