さくら市場納涼祭り【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月06日（土）

さくら市場納涼祭り
< 男女共同参画？？？ 　｜　道作りも休んでしま... >
【朝ごはん】350×4
【昼ごはん】オムレツとんかつ定食（もりの精）
【晩ごはん】350×6
【今日の感想】今日は夕方からさくら市場で納涼祭り。朝のシキミの出荷のタイミングで、出荷者ボランティアがテントの設営をしていたので、手伝う。そして、茂君が電気の架設工事や音響のセッティングなど忙しそうだったので、午後2時までの約束でお手伝い。　お礼で昼食をご馳走になる。　もちろん、大盛定食で有名な「もりの精」。
卵４個はは使っていそうなオムレツに、とんかつ、エビフライがデミグラスソースで彩られ、冷奴、味噌汁、そして大盛のご飯のセット。これで７００円は確かに安いよね。
夜は、新盆ってことで、地域の組内の方が集まってきて念仏を上げてくれた。　感謝、合掌～～～～～～。
というわけで、納涼祭りそのものは行けなかったのはちょっと残念ではあったが。
【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
50.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1144kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2746kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
35
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
93回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
14805歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1454kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（4人前） 632 kcal
12時
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
オリジン弁当 とんかつ（1人前） 250 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
  2523 kcal
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