no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月07日（日）

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【記録グラフ】
ウエスト
79cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
22
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
16288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
じゃがもち（1人前） 142 kcal
  1259 kcal
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