no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月08日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
12.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
19222歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ステーキ（1人前） 523 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
じゃがいもの冷製スープ（1人前） 182 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2407 kcal
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