買出し【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>じむのぺさんのトップページ>記録ノートを見る>買出し
16年08月11日（木）

買出し
< 文字通りゴロゴロし... 　｜　これからは、母方で >
スーパーや、野菜が安いお店3軒をはしごするため
痛み止めを飲んでgo!

一気に冷蔵庫がリア充〜ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

重い物持ったせいか
クビ肩が痛み出した

あ〜あ （−＿−；）

＊＊＊＊＊＊＊＊

バタフライの銀メダルの彼は素晴らしい！(^-^)
肩以外の柔軟性も驚くレベルで
怪我や故障も少なかろうなぁ

やっぱりカラダを柔らかくするのは
歳に関係なく必要不可欠だと痛感

今、このクビ肩の痛みも
元はと言えばヨガサボりまくりの結果だと思われる


痛み部分の負担の少ないヨガを探して
ボチボチやりますか・・・

＊＊＊＊＊＊＊＊

【ヨガログ】
肩スッキリヨガ/7分
リラックス系ヨガ/21分
【記録グラフ】
ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53kg
体重（夜）（kg） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
EX歩数
354歩
EX歩数（歩） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
1
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
1405歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
団塊修ちゃん 2016/08/11 17:05 
早く目が覚めるのですか？
それとも
夜遅くまで起きているのですか？
 じむのぺ 2016/08/11 21:41 
修さんのご想像通りです、はい^^;
キューと 2016/08/12 18:19 
カラダが硬いと全身の筋肉が硬くなって身のこなしも鈍くなるよね(-_-;)
20年の東京ＯＰに向けて美しい日本女性の身のこなしも身につけたいもんだわ(;^ω^)
 じむのぺ 2016/08/13 07:55 
＞美しい日本女性の身のこなしも
上手い！！(。-`ω-)
しなやかで美しい女の古！を目指します！！！
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE