8/14記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

8/14記録のみ
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【朝ごはん】
茹でとうもろこし 232g
バナナ（皮込み）101g

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
パプリカ・玉ねぎ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
胡瓜のわさび漬け
茄子の塩麹漬け
オクラの豆乳スープ
人参ドライカレー 白飯推定 175g

【間食】
巨峰

【晩ごはん】
新じゃがと豚肉の味噌炒め
パプリカ・ミックスリーフ・レタスのサラダ
胡瓜のわさび漬け
茄子の塩麹漬け
オクラの豆乳スープ
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
20.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.65
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
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