no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月14日（日）

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【記録グラフ】
最低血圧
75mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ヨガ
20分
ヨガ（分） のグラフ
万歩計
7355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2058kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
R-1（1人前） 62 kcal
サークルＫ ハム＆エッグ（1人前） 175 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
アサリの味噌汁（1人前） 41.5 kcal
セブンイレブン 海老天（1人前） 206 kcal
盛り蕎麦（1人前） 297 kcal
オニオン＆amp;レタスサラダ（1人前） 75.8 kcal
キューピー イタリアンドレッシング（1人前） 40.7 kcal
みんみんの餃子（1人前） 197 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
グレープハイ（0.5人前） 248 kcal
  2058 kcal
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