0817　通常の日常へ【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月17日（水）

0817　通常の日常へ
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【朝ごはん】 スムージー(豆乳、バナナ、ミックスベリー、ニンジン、ゴーヤ)
【昼ごはん】 焼きそば、コロッケ
【間食】 アイスコーヒー、アイスクリーム
【晩ごはん】 鰯フライカレーライス、サラダ(レタス、しらす、きゅうり)、らっきょう
【夜食】

【今日の感想】

現実に戻る。

さぁ、何をするっぺか。











図書館に本の返却。
生鮮の買い物。

帰って来て、のんびり。
【記録グラフ】
基礎代謝
1229kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ぴぃずま 2016/08/17 20:53 
おっ、スムージーにニンジンが入ってる！
 yukatroll 2016/08/18 20:49 
うん。
小松菜の在庫がなかったから、
ニンジン、口に残るんだけれど、
ミキシングのやり方を工夫したりして入れた。

美味しかったよ。
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