8/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月21日（日）

8/21
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聖高原

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4456点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
3424点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
煮物（1人前） 222 kcal
あべかわもち（1人前） 369 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
水ようかん（0.5人前） 51.3 kcal
  2138 kcal
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