8/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月20日（土）

8/20
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サウナ

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4564歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
113mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4424点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1592点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
22時
ラーメン（1人前） 440 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（2人前） 254 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ホイコーロ（0.5人前） 315 kcal
わさび漬け（0.5人前） 11.6 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
  1514 kcal
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