8/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月19日（金）

8/19
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8999歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
764点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1200点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
すいか（0.5人前） 25.9 kcal
21時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.5人前） 373 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
明太子（1人前） 56 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
さんま（1人前） 132 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
水ようかん（0.5人前） 51.3 kcal
  1160 kcal
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