8/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月18日（木）

8/18
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ゴルフ

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1217点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1483点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
7時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
12時
うな重（0.8人前） 615 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
15時
赤城乳業 シャーベット（1人前） 129 kcal
17時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
わさび漬け（1人前） 23.2 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  2273 kcal
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