マリーが深夜散歩をねだる【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

マリーが深夜散歩をねだる
< マリーが深夜散歩を... 　｜　深夜帰宅 >
【朝ごはん】
パン、ヨーグルト、コーヒー牛乳 11:00
【昼ごはん】
冷や奴2 17:15
【間食】

【晩ごはん】
焼きそば 18:15
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3912歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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