台風12号拍子抜け【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月05日（月）

台風12号拍子抜け
< 9/4記録のみ 　｜　熊の川温泉 >
台風12号拍子抜け 画像1
【朝ごはん】
梨 1ヶ
カルビー フルグラ くるみ＆メープルシロップ味 15g 70kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空

【昼ごはん】
海老と餅のぶっかけ（冷うどん）

【間食】
梨 1ヶ

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
豚肉の生姜焼き
千切りキャベツ
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
新生姜の甘酢漬け
瓜の粕漬け
白飯推定 175g

【今日の感想】
雨も風も大したこと無く、昼からは
晴れ間も。

休校になった子どもたちが公園で元
気に遊んでた。

夕方、体育館の帰りに前を歩いてい
たJKが「また台風来ないかな～。」
とつぶやいていた。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
100分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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