aminコンサート／くまモン！！！【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月07日（水）

aminコンサート／くまモン！！！
< 熊の川温泉 　｜　誕生日ディナー >
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【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
明太子チーズベーグル 75g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ウエスト 梅ぶっかけ 484kcal
ジェラート（ベルギーチョコレート+バナナミルク）
コーン 28.1kcal

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
秋刀魚の塩焼き
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
新生姜の甘酢漬け
栗ごはん

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.5
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
28.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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