誕生日ディナー【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>誕生日ディナー
16年09月08日（木）

誕生日ディナー
< aminコンサート... 　｜　パーソナルトレーニ... >
誕生日ディナー 画像1 誕生日ディナー 画像2 誕生日ディナー 画像3
【朝ごはん】
いちじく 1ヶ
Blot Land 塩パン 35g
Blot Land クロッカン 23g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
くずしはんぺんと卵の炒めもの
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・ミックスリーフ・レタス・トマトのサラダ
胡瓜のわさび漬け
瓜の粕漬け
新生姜の甘酢漬け
栗ごはん

【間食】
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
西米良サーモン・海老・アボカド・胡瓜・サーモンジュレマリネ
ツルムラサキのキッシュ
生ハムいちじく添え
人参のオレンジジュース漬、ベビーリーフサラダ
里芋のポタージュ
舌平目のムニエル
茄子とエリンギのムニエル
無菌豚のグリル
ブロッコリースプラウト
パプリカ
バケット 2切れ
レアチーズケーキ
薩摩芋のスパイシーケーキ
梨
ストレート紅茶
ミルクティ（まきばの空使用）

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
28.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE