たるむ【megulalalaさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

たるむ
< 妹の入籍 　｜　今度こそ本当か？ >
40になってから
急にあちこち体の弛みが目に付く(>_<)

年齢とともにって仕方がないけど…

特に最近は秋になり、肌のカサつきも。
今まであまりカサつきとかなかったのになー。

ストレッチと筋トレ、重点的にやらなきゃ。
スマホ&仕事のパソコンのせいで
元々の猫背が更に悪化してる事も気になる。
肩が前に巻いてくるんですよねー、酷い猫背って(;ﾟдﾟ)
腹筋、背筋、ストレッチ…やろう！！
【記録グラフ】
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
打ち水 2016/09/21 08:32 
今朝の「あさイチ」日高地方の馬をやってます
馬の調教
奥あるなぁ
 megulalala 2016/09/22 07:32 
うぁー！見たかった！！
緑の芝に悠々とした馬の姿が好きです♪
xAKIx 2016/09/21 16:40 
そうなんですね～、
私の場合は・・・私は今36歳ですけど、年齢よりも体年齢は高くて、43歳（笑）
まだまだ絞らなければって感じです。
少し痩せたのでたるんでる部分ももちろんあり・・・お腹とか二の腕とか・・・（笑）
ストレッチと腹筋頑張ってますが、なんとか体年齢43歳を36歳以下にすることを目標に
これからも頑張らなければ＾＾；
猫背は、肩甲骨辺りを動かして鍛えるといいかもしれませんよ～＾＾
 megulalala 2016/09/22 07:34 
私は高校生くらいから、妊娠時と病気で入院時以外は
ほとんど体重変わらないんです。
でも明らかにあちこち緩くなってます(つд`)
おじまる子 2016/09/21 19:15 
おじさんだって「歳だから仕方ないや～…」と思ったら、どんでも良くなって弛み放しになるからさ～(^o^;
諦めないで抵抗することが大切だよねー♪
 megulalala 2016/09/22 07:35 
そうですね！！
少なくてもこれ以上は弛まないように維持したい！！
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