no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月21日（水）

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【記録グラフ】
ウエスト
73cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
20376歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
ミニストップ 牛タン（1人前） 167 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1513 kcal
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