no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月22日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.4
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
14807歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
11.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 93 kcal
焼き魚（1人前） 283 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しらす（3人前） 424 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  2078 kcal
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