アントニオ・ガデス舞踊団【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月23日（金）

アントニオ・ガデス舞踊団
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アントニオ・ガデス舞踊団 画像1
【朝ごはん】
茹でとうもろこし（芯込み）198g
クルミカマン 42g
ミルクティ（まきばの空使用）
バナナ（皮込み）186g

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
味卵 1ヶ
高菜ベーグル
ミルクティ（まきばの空使用）

【晩ごはん】
牛たんの塩焼き
白菜漬
山芋とろろ
牛テールと白葱のスープ
南蛮味噌
麦飯推定200g

【夜食】
シャイニー スパークリングアップル 100kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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