台風接近・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月05日（水）

台風接近・・・
< 寝過ぎの１日・・・ 　｜　吹き飛ばされそうで... >
台風接近・・・ 画像1 台風接近・・・ 画像2
台風がこちらに接近してきております。
最接近は今夜の９時頃です。
今もだいぶ風が強くなってきています。
先ほどから雨も降ってきました。
やはり台風は怖いですね。
今日は早めに帰ろうと思います。

と、台風接近というのにのんきに今日のパン♪
写真１が今日のパン。
４個入りの普通のあんパンです。全部食べるつもりでしたが、食べることができず３個で断念しました^_^;）
不覚です（笑）
で、写真２は昨日のパン。
これは見ればわかりますが明太子フランスです。
久しぶりの辛いパンです。最近甘いのが続いていましたので辛いパンがおいしかったです♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/10/05 18:18 
帰る頃が危険そうですね・・・十分にお気を付けください～＠＠；
 ボンド８８ 2016/10/06 16:58 
xAKIxさん
ありがとうございます。
無事に帰れました、が結構風が強く、進むのが大変でした^_^;）
Eli！ 2016/10/05 18:18 
また台風ですか?!
本当に今年の日本は台風が多いですね。。。
気を付けて帰って下さいね。
 ボンド８８ 2016/10/06 16:59 
Eli！さん
ありがとうございます。
無事に帰れました♪

まったく今年は多いです。
もうこれで打ち止めにしてもらいたいものです。
みたお 2016/10/05 19:36 
今年は本当に台風が多いものね…（－－；
十分気を付けてね！
そういえば最近スプレットを買って、バケットを買って
自分の家で明太フランスやらを作ってるよ！
これめっちゃ美味い！
お勧めだよ～～～♪
https://www.aohata.co.jp/mc003_product/toastspread/
何時も買ってるのはガーリック、明太フランス、チーズトースト！
バケットを買って切って塗ってトースターで焼くだけ！
美味いよ～～～♪
一度お試しあれ♪
 ボンド８８ 2016/10/06 17:00 
みたおさん
ありがとうございます、無事に帰りました。

へぇ～自家製ですね。
おいしそうです、今度やってみます♪
hiro37829 2016/10/05 19:43 
あんパンと聞いたらあんこ買ってくれば良かった～
ホットサンドにあんこ入れて食べたいな。
 ボンド８８ 2016/10/06 17:01 
hiro37829さん
いいですね～～サンドイッチにあんこ♪
あ～あんこが食べたくなってきました^_^）
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