台風接近・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月05日（水）

台風接近・・・
< 寝過ぎの１日・・・ 　｜　吹き飛ばされそうで... >
台風接近・・・ 画像1 台風接近・・・ 画像2
台風がこちらに接近してきております。
最接近は今夜の９時頃です。
今もだいぶ風が強くなってきています。
先ほどから雨も降ってきました。
やはり台風は怖いですね。
今日は早めに帰ろうと思います。

と、台風接近というのにのんきに今日のパン♪
写真１が今日のパン。
４個入りの普通のあんパンです。全部食べるつもりでしたが、食べることができず３個で断念しました^_^;）
不覚です（笑）
で、写真２は昨日のパン。
これは見ればわかりますが明太子フランスです。
久しぶりの辛いパンです。最近甘いのが続いていましたので辛いパンがおいしかったです♪

【記録グラフ】
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
121mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
8.3%
体脂肪率（%） のグラフ
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
10481歩
万歩計（歩） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1403kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/10/05 18:18 
帰る頃が危険そうですね・・・十分にお気を付けください～＠＠；
 ボンド８８ 2016/10/06 16:58 
xAKIxさん
ありがとうございます。
無事に帰れました、が結構風が強く、進むのが大変でした^_^;）
Eli！ 2016/10/05 18:18 
また台風ですか?!
本当に今年の日本は台風が多いですね。。。
気を付けて帰って下さいね。
 ボンド８８ 2016/10/06 16:59 
Eli！さん
ありがとうございます。
無事に帰れました♪

まったく今年は多いです。
もうこれで打ち止めにしてもらいたいものです。
みたお 2016/10/05 19:36 
今年は本当に台風が多いものね…（－－；
十分気を付けてね！
そういえば最近スプレットを買って、バケットを買って
自分の家で明太フランスやらを作ってるよ！
これめっちゃ美味い！
お勧めだよ～～～♪
https://www.aohata.co.jp/mc003_product/toastspread/
何時も買ってるのはガーリック、明太フランス、チーズトースト！
バケットを買って切って塗ってトースターで焼くだけ！
美味いよ～～～♪
一度お試しあれ♪
 ボンド８８ 2016/10/06 17:00 
みたおさん
ありがとうございます、無事に帰りました。

へぇ～自家製ですね。
おいしそうです、今度やってみます♪
hiro37829 2016/10/05 19:43 
あんパンと聞いたらあんこ買ってくれば良かった～
ホットサンドにあんこ入れて食べたいな。
 ボンド８８ 2016/10/06 17:01 
hiro37829さん
いいですね～～サンドイッチにあんこ♪
あ～あんこが食べたくなってきました^_^）
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