寝過ぎの１日・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月03日（月）

寝過ぎの１日・・・
< 忙しい・・・ 　｜　台風接近・・・ >
寝過ぎの１日・・・ 画像1
昨日は相当疲れがたまっていたようで、何かといえば寝てばかりの１日でした。
朝起きたのは割と早くて９時前でしたが、昼から出かけて、嫁さんが買い物をしている間私は車の中でグ～グ～♪
で、次の買い物の時もやはり車の中で寝待ち・・・
で、夕食後も眠くてしばし仮眠・・・
で、お風呂も、あまりに眠くて入れそうになかったので、目覚ましをセットして３０分だけ仮眠。
目覚ましの音で目が覚めてそれからお風呂に入りました。お風呂から出てからもかなり眠かったのですが、腹筋だけはしてから寝ました。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
11097歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
27秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
19秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
34秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
29点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1390kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
77秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タウリン３０００（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/10/03 17:40 
脳トレ、習慣にしてるの？

私もやってみようかな。。。(〃^ー^〃)v
 ボンド８８ 2016/10/03 17:43 
ma･m.momoさん
最近ボケてきたので、ボケの進行防止のために毎日やっております（笑）
ma･m.momoさんもボケたくなかったらやったほうがいいですよ～～～♪
xAKIx 2016/10/03 18:02 
最初読んだときma･m.momoさんのコメントの脳トレを筋トレだと思ってしまいました（笑）
筋トレがボケ防止になるわけないか～～～（爆）

寝てばかり・・・私も9月22日だったかな？祝日に寝まくった日がありました（笑）
きっと（間違いなく？）疲れてるんですよ・・・ゆっくりできて良かったですね＾＾
 ボンド８８ 2016/10/03 19:06 
xAKIxさん
あはははははは・・・（笑）
面白い♪
そういえば昔、運動神経抜群で脳みそも筋肉でできているのではないかと思うような子がいましたね♪
よく脳みそ筋肉などと言っていたのを思い出しました。
案外筋トレがぼけ防止になったりして（笑）

はい、相当疲れていたようで、ゆっくりできてよかったです♪
com 2016/10/03 23:14 
昨夜は、私も早めにZZZ寝てしまいました。

ボンドさんの眠い病がうつったのかも。＼( ~∇~)／
 ボンド８８ 2016/10/05 18:08 
comさん
私の眠い病は感染力が強大ですので、、ＷＥＢを通じて感染します（笑）
ですからこの日はみなさん眠かったと思いますよ♪
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