忙しい・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月30日（金）

忙しい・・・
< no title 　｜　寝過ぎの１日・・・ >
今週は忙しい週でしたが、ようやくヤマを越しました♪
来月からも結構忙しいかもしれません。
まあ、仕事があるのはありがたいことと頑張ります♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8433歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
8.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
17秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
47秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
タウリン２０００（1人前） --- kcal
12時
焼きめし（1人前） 639 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/09/30 20:55 
今週も山を越しましたか～＼(^O^)／お疲れ様でした！
そうですね、お仕事があるのはいいことです。
来週もほどほどに休みながら頑張ってくださいね～。
 ボンド８８ 2016/10/01 18:39 
xAKIxさん
はい、疲れました～～～（汗）
何事もほどほどがいいですね。
来週は今週よりは少しはましかと・・・♪
hiro37829 2016/09/30 22:17 
毎日大変ですね。
お疲れ様でした。
暇な日が１日ぐらいあればいいのに～(笑)
 ボンド８８ 2016/10/01 18:41 
hiro37829さん
確かに（笑）
でも毎日暇だとこれも考え物ですが・・・^_^;）
まあほどほどがいいということで・・・
Eli！ 2016/09/30 22:42 
毎日、お疲れ様です。
体調に気を付けて下さいね。
 ボンド８８ 2016/10/01 18:42 
Eli！さん
ありがとうございます。
体調は今のところ大丈夫そうです♪
明日は休みなのでゆっくりします。
milosilo21 2016/10/01 08:25 
う~~ん　成る程　☆　大好きなパンの画像が有りませんものね~　☆　お忙しいのも　お察し致します (微笑み)
そうですね~ ☆　私も時々　仕事を持ってて働ける幸せを感じたりします
ボンド８８さん　おカラダ　お若くて タフそうですが　お休みも適度に取って　大切に為さって下さい !!
 ボンド８８ 2016/10/01 18:44 
milosilo21さん
そうなんです、肝心のパン画像が載せられませんでした（無念）

明日は休みなので体力回復に努めたいと思います♪
みたお 2016/10/01 09:47 
大変だけど、仕事があるのはありがたいよ～
ワシみたいに暇になっちゃうと寂しいもんだよ…（T_T）
 ボンド８８ 2016/10/03 13:04 
みたおさん
すみません、急に親戚が訪ねてきたので返事が遅れました。
確かに仕事があるのはありがたいです。
でも先週は少し疲れました^_^;）

日記読む限りではみた兄さん結構忙しそうに見えるのですが、そうでもないのですか？
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