10/7記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>10/7記録のみ
16年10月07日（金）

10/7記録のみ
< 10/6歩き方教室 　｜　ホークス勝った～！... >
10/7記録のみ 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
いちじく1ヶ
キャラメルチョコベーグル 47g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
里芋の煮っころがし
新生姜の甘酢漬け
茗荷とオクラの豆乳スープ
ベーコン・卵・玉ねぎの炒飯
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鰤の照焼
大根おろし
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
里芋の煮っころがし
らっきょうの甘酢漬け
なめこのお味噌汁
白飯推定 175g

【今日の感想】
生理でダル重い感じだったので休養。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.9kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE