【N】MuayThai-KB-TKR【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

【N】MuayThai-KB-TKR
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早始りにした日なので、接骨院は行けず。
しかも途中、入院中の母の治療ガイダンス？を聞きにいく。
父親と、妹とランチ。
パスタを食べるのは久しぶり。
その他、帰社してから、タンドリーチキンのサンド半分。

MuayThaiのミット始めてすぐに膝に違和感。やばい。。と思ったけど、その後、なくなった。
からの
キックのクラスは古式ムエタイ試験受験者しかいなかったので、急遽古式ムエタイの内容に！ラッキー！
主に、メーマイの対人。

からの
TKR
やっと初めてキックパートは最後まで。
しかし、ドリルですでにふくらはぎが固まった感じ。
終わって変える時には左の腰が痛い。。。。
電車も座れなかったので、とりあえず、痛みをどうするかなーって考えながら、帰宅。
帰宅後、すぐに腹巻きで腹腰を冷やさない様にしてみた。
【記録グラフ】
ジムトレーニング
180分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		   
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