連休＼( ＾○＾)／【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月13日（木）

連休＼( ＾○＾)／
< 寒くなりました・・... 　｜　メンテナンス >
連休＼( ＾○＾)／ 画像1
ほとんど１年ぶりかと思われるほど久しぶりの連休が今週末に控えております（嬉嬉嬉）
今週末の土日に連休を取りました（ばんざぁ～～～い♪）
私の仕事は本当に盆も正月もないのです。
しかも休みは週１回のみで、たまに用事があるときは有休をとることもありますが、それも連休はほとんどありません。
前回連休したのはおそらく今年ではなく昨年のことです。
それがこの時期になって初めて連休です、これが喜ばずにいられようか（笑）
もう連休と思うだけで精神的にずいぶん楽で、仕事もこなしやすいです。
何よりテンションのありようが全く違います。
ということで今週末は出かけようと考えております。

そんな浮かれ気分で今日のパン♪♪
今日はもっちりハムチーズでございます
珍しくもなんともないいつものパンです（笑）
でもいつもに増しておいしくいただけました♪

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
9035歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
13秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
45点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
12秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
49秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		筋肉量
48.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1371kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
48秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
13時
焼きめし（1人前） 639 kcal
  778 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/10/13 19:24 
何するのかな～ぁ♪

何するのかな～ぁ♪♪、何するのかな～～ぁ♪♪♪ (笑笑笑)
 ボンド８８ 2016/10/14 17:10 
ma･m.momoさん
何しようかなぁ～♪

何しようかなぁ～♪♪、何しようかなぁ～♪♪♪

ムフフフ、考えてるだけでにやけてきますね～～～（笑）
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