寒くなりました・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月12日（水）

寒くなりました・・・
< 今日のパン♪ 　｜　連休＼( ＾○＾)... >
寒くなりました・・・ 画像1
昨晩は空手の日でしたが、道着に着かえると寒かったです^‗＾;）
で、練習をすると今までだったら汗でどろどろになったのですが、昨晩は少し汗をかいた程度でそこまでドロドロになりませんでした。
これからはだんだんこの寒さに拍車がかかってくるんでしょうね。
寒さが苦手な私にとっては厳しい季節になってきます^‗^;）
いっそ肥えて脂肪を蓄えればいいのでしょうがそれもままなりませんし…

と、変なボヤキを入れながら今日のパン♪
今日は和栗のあんパンです♪
写真のとおり栗の形をしています。
あんも栗あんです。
さすが、秋の味覚のパンです♪
秋を感じながらおいしくいただきました。

【記録グラフ】
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
万歩計
10087歩
万歩計（歩） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
23秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
26秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
22秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
884kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
10時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
きつねうどん（1人前） 297 kcal
  884 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/10/12 18:28 
空手、練習しやすくなっていい季節になってきましたね＾＾
少しでも長く秋を楽しめますように。
冬は・・・もうちょっと足踏みしててほしいですね～。
栗の形をした和栗のあんぱん、いいですねー。
季節の旬が目にも舌にも～♪秋は食材が豊富で、
パンもバリエーションが多くなり嬉しいですね♪
 ボンド８８ 2016/10/12 19:27 
xAKIxさん
はい、今日もスーパーのパンのコーナーを見ていると秋の仕様のパンが本当にたくさんありました♪
私にとっては嬉しいことこの上ないです♪

冬は足踏みどころか、後戻りしてほしい位です（笑）
mommomo 2016/10/13 09:23 
余分な脂肪を溜め込んでる私としては、脂肪も冷え込む原因のような気がしてますが^^。

ボンドさんは、体温高い？
低いと免疫力も落ちるそう、、、私はそっちを頑張らねば!!
 ボンド８８ 2016/10/13 13:55 
ma･m.momoさん
分厚い鍋は、いったん温まるとさめにくいです。
それと同じで脂肪が分厚いと、いったん温まるとさめにくいです（笑）
だから十分温めてから寒いところに行けば、痩せた人より冷えにくいのでいいと思いますよ～～～♪

私は体温は普通です。
以前測ったときは３６．５度くらいだったと思うのでそれほど高くもないようです。
低いとよくないのはよく言われますね。momoさん低いのですか。
低そうには見えなかったけどなぁ～～～あ、失礼^_^;）
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