今日のパン♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月11日（火）

今日のパン♪
< やっぱりしんどいで... 　｜　寒くなりました・・... >
今日のパン♪ 画像1
今日はピザパン♪
以前にも紹介して、あまりのおいしさに一回食べるたびに50回噛んだといういわくつきのパンです（笑）
今回は中身はツナとコーンです♪
それにチーズがとろり～と落ちてきておいしさを増幅させます♪
おかげでとっても幸せなパンタイムを過ごすことができました♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15371歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1392kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
ニッスイ 炒飯（1人前） 851 kcal
  1371 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/10/11 18:03 
しあわせなパンタイム♬いいですねー。
チーズがとろーりと・・・おいしいに違いないですよね♪
 ボンド８８ 2016/10/11 18:31 
xAKIxさん
はい、このチーズがとろり～がおいしさの秘訣と信じております♪
Eli！ 2016/10/11 19:09 
そんなに美味しいんですね!!
食べてみたいなぁ～(^^♪
 ボンド８８ 2016/10/12 17:44 
Eli！さん
そんなにおいしいです（笑）
食べてみてほしいなぁ～～～♪
mommomo 2016/10/11 19:11 
具がいろいろあるのね♪

私は何がいいかな～、、、笑笑笑
 ボンド８８ 2016/10/12 17:47 
ma･m.momoさん
はい、バリエーションが豊富にあります。
momoさんはやっぱりすべてを網羅した「ＭＩＸ」がいいと思いますね～～
でも残念ながら売っていないので、すべて買ってきて自分で「ＭＩＸ」してくださいね♪
hiro37829 2016/10/11 19:33 
ツナとコーン美味しそう(*^-^)
私も食べたいです。
 ボンド８８ 2016/10/12 17:48 
hiro37829さん
はい、とてもおいしかったのでぜひ食べてもらいたいです。
チーズのおいしさは鉄板ですね♪
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