10/17記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月17日（月）

10/17記録のみ
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10/17記録のみ 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
ラウゲンプレッツェル 39g
いちじくと柚子のパン 12g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
かき揚げぶっかけうどん

【間食】
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
もやしのキムチ
ザーサイ
茗荷の甘酢漬け
ヒラス・アボカド丼 白飯推定 175g
新高梨 3/4ヶ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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