10/18主人と大濠公園散策【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>温室めろんさんのトップページ>記録ノートを見る>10/18主人と大濠公園散策
16年10月18日（火）

10/18主人と大濠公園散策
< 10/17記録のみ 　｜　10/19歩き方教... >
10/18主人と大濠公園散策 画像1
【朝ごはん】
りんご 1ヶ
高菜ベーグル 51g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
高菜肉包
麻婆粉丝包
スターバックスラテ（アイス）無脂肪乳 Tall 71kcal

【晩ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
モロヘイヤのスープ
もやしのキムチ
ザーサイ
らっきょうの甘酢漬け
白飯推定 175g
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.3%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE