RKBラジオまつり2日目／ホークス2016年シーズン終了【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月16日（日）

RKBラジオまつり2日目／ホークス2016年シーズン終了
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【朝ごはん】
りんご 3/4ヶ
スコーン
　栗 23g
　レーズン 26g
　チョコ 27g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
BBQ（牛肉・パイナップル・ミニトマト・薩摩芋）
メンチカツホットサンド
すり身天ぷら（蓮根と大葉・アスパラとコーン）

【間食】
牛ステーキ串
豚バラ焼き
青空ぷりん 牛蒡

【晩ごはん】
メンチカツ（プレーン・卵入り）
おこわ（穴子・薩摩芋バター・赤飯）
鶏胸肉の叉焼風
新玉ねぎ・パプリカ・レタス・トマトのサラダ
しめじの豆乳スープ

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.2%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.7
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.1kg
体重（kg） のグラフ
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