体育館測定／RKBラジオまつり1日目【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月15日（土）

体育館測定／RKBラジオまつり1日目
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【朝ごはん】
りんご 3/4ヶ
スコーン
　栗 31g
　レーズン 24g
　チョコ 27g
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
牛ステーキ串
ヒレカツサンド

【間食】
イカ焼き
牛焼肉
おこわ（中華・海老・赤飯）
こんにゃく試食（あおさ・豆乳・味噌漬け）
ホットドッグ

【晩ごはん】
しめじの豆乳スープ
豆もやしキムチ
メンチカツ（プレーン・チーズ）
おこわ（穴子・薩摩芋・赤飯）
ヤクルト400LT 43kcal

【夜食】
オリーブオイル

【今日の感想】
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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