山内君の結婚式inベイサイド迎賓館【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月22日（土）

山内君の結婚式inベイサイド迎賓館
< 久しぶりに滑川行っ... 　｜　選挙結果・・・・ >
【朝ごはん】350×3、おにぎり
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】赤ワイン3、ビール2、フレンチフルコース？？？
【今日の感想】

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
41.5g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1072kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2670kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
38
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
79回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8506歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2663kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（3人前） 474 kcal
6時
ミニストップ おにぎり（1人前） 167 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
日清 焼そば（1人前） 490 kcal
18時
すかいらーく 赤ワイン（3人前） 432 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
マテス トリフチョコ　シャンパン（2人前） 121 kcal
19時
レタスのミモザサラダ（1人前） 156 kcal
  2663 kcal
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