天神マルシェ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

天神マルシェ
< カープ、負けた～o... 　｜　佐世保＆有田 >
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【朝ごはん】
みかん 2ヶ
いちじく 1ヶ
くるみチョコベーグル
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
ザバス ミルクプロテイン 200ml 107kcal
BLTCサンド
スフォリアテッラ（ピスタチオ） 1ヶ
メロンパン（試食）
抹茶クロワッサン（試食）

【晩ごはん】
蓮根の蒲焼き風
鶏胸肉の叉焼風
玉ねぎ・レタス・トマトのサラダ
ジェントリースープ オニオンスープ
白飯推定 175g

【夜食】
ヤクルト400LT 43kcal

【今日の感想】
【記録グラフ】
ジム（スタジオプログラム）
90分
ジム（スタジオプログラム）（分） のグラフ
 		皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
2.5
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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