白猪の滝祭り【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月03日（木）

白猪の滝祭り
< 大根うどん、でも夜... 　｜　魚政まで５km歩き... >
【朝ごはん】350×2
【昼ごはん】缶B×2、カレー、うどん、おむすび
【晩ごはん】刺身、350×1、炊き込みご飯、大根
【今日の感想】白猪の滝祭りは、ことしも餅つきスタッフで動員された。妻もカレーの責任者で参加したが、これは公民館役員のためであり、本心ではいやいやだったようだ。
それが証拠に、段取りの悪さについて悪口ばかり言っていた。　確かに、公民館の役員の中には、段取りが悪い人、独善的にものごとを進める人などさまざまだろう。
だが、そんなこと以上に、安易に他人の悪口を言う妻にこそ、根本的な問題があるように思う。私も完璧な人間ではないが、可能な限り「性善説」を見習うように努力しているつもりだ。
彼女の根底には「性悪説」があるように思う。　ちょっと悲しい。　そして、「ありがとう」「おかげさま」「おつかれさん」という優しさも少し不足しているように思う。
普段の私の主夫ぶりについても、ほとんどお褒めの言葉を聞いたことがないのもそのためだろうか。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
45.4g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
970kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2568kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
39
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
82回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
10555歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
12時
カレー（1人前） 905 kcal
なか卯 カレーうどん（1人前） 642 kcal
13時
セブンイエブン おむすび（1人前） 191 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1.5人前） 16.5 kcal
  3020 kcal
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