筋肉痛・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月04日（金）

筋肉痛・・・
< 祝日♪ 　｜　no title >
筋肉痛・・・ 画像1
最近、お尻の筋肉が筋肉痛で、車に乗ったり椅子に座るとお尻が痛みます。
お尻の肉が薄いので、車のシートに骨が当たるので痛みます。
で、対策として信号待ちの時などにお尻を浮かせると楽なのです。
根本的にはもっと太ってお尻にもいっぱい肉を付ければこの痛みも収まるのかと思うのですが、なかなかそれもままなりません。
一度接骨院でも行ってきたほうがいいかも、と思案中です。

と、そんな痛みを抱えた状態で今日のパン♪
今日はミニチーズコッペです。
久々の登場ですが、期待にたがわずおいしかったです。
チーズの辛みがたまらないパンです♪
【記録グラフ】
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
9669歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
18秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
32点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1377kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
13時
焼きめし（1人前） 639 kcal
  699 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/11/05 06:21 
私は、身体のわりにお尻の肉か薄く!?、やはり運転中骨が当たって!?痛くなります。
ホントか～?? (笑笑)

筋肉痛、運動出来ないんで憧れます。   (*^^*)v
 ボンド８８ 2016/11/05 16:06 
ma･m.momoさん
ホントか～?? (笑笑)＜

自分で突っ込んでおられるので私はあえて突っ込みません（笑）

いやいやこれは運動が原因かどうか不明なのです^‗^;）
筋肉痛にしてはいささかしつこい・・・（汗）
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