no title【まじめですさんの健康管理カラダカラノート】

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16年11月07日(月)

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【記録グラフ】
自転車走行時間
70分
自転車走行時間(分) のグラフ
自転車
18.55km
自転車(km) のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2464kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
74.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
雑炊(3人前) 605 kcal
12時
おにぎり(3人前) 706 kcal
アイスクリーム(1人前) 303 kcal
23時
ごはん(1人前) 235 kcal
きむち(1人前) 18.4 kcal
たら(1人前) 123 kcal
鶏照り(1人前) 473 kcal
  2464 kcal
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