no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
R-1（1人前）	62	kcal
キウイフルーツ（0.5人前）	26.5	kcal
バナナ（0.5人前）	30.1	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
トマトジュース（1人前）	22.8	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
DHC 豆腐ハンバーグ（1人前）	164	kcal
里芋と豚肉の昆布煮（1人前）	70.2	kcal
コールスロー（0.4人前）	45.5	kcal
いんげんと玉ねぎのごま炒め（0.3人前）	59	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁（1人前）	56.6	kcal
トクホの緑茶（1人前）	---	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
トマト＆オニオン＆レタスサラダ（1人前）	110	kcal
ゆで玉子（1人前）	67	kcal
セブンイレブン青しそドレッシング（0.3人前）	6.6	kcal
えごま油（1人前）	6.5	kcal
アサヒビールビール（1人前）	158	kcal
21時
海鮮サラダ（1人前）	117	kcal
特上握り寿司（0.4人前）	228	kcal
えんがわ（1人前）	28.8	kcal
山芋とオクラのサラダ（1人前）	120	kcal
久保田万寿（1人前）	196	kcal
22時
リンゴ（0.5人前）	45.9	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.3人前）	93	kcal
	2189	kcal
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