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カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年11月

日別データ（11月）

11月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
11月1日(火)	1722 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 215.28 kcal ウォーキング 171 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-721kcal	no title
11月2日(水)	1587 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 307.68 kcal ウォーキング 247 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1024kcal	no title
11月3日(木)	1691 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 314.64 kcal ウォーキング 247 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-927kcal	no title
11月4日(金)	1187 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 370.68 kcal ウォーキング 304 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1544kcal	no title
11月5日(土)	1818 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 511.74 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1111kcal	「森林浴と紅葉狩り」
11月6日(日)	954 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 200.1 kcal ウォーキング 171 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-1450kcal	no title
11月7日(月)	1250 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 591.9 kcal ウォーキング 380 kcal 腹筋 36 kcal スクワット 30 kcal	-1787kcal	「"The King of C...
11月8日(火)	1232 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 326.7 kcal ウォーキング 247 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-1374kcal	no title
11月9日(水)	2261 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-275kcal	no title
11月10日(木)	2189 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 317.28 kcal ウォーキング 247 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 15 kcal	-417kcal	no title
11月11日(金)	2227 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 316.62 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-388kcal	no title
11月12日(土)	2418 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 271.14 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-138kcal	no title
11月13日(日)	2261 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 153.48 kcal ウォーキング 152 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-77kcal	no title
11月14日(月)	2135 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-382kcal	no title
11月15日(火)	1813 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 257.16 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-686kcal	no title
11月16日(水)	2412 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-124kcal	『お袋さんの４回忌』
11月17日(木)	1928 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 325.38 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-720kcal	『恐怖の高齢者ドライバー（‐ω...
11月18日(金)	2163 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 210.18 kcal ウォーキング 171 kcal 腹筋 9 kcal スクワット 15 kcal	-242kcal	『衝撃！そば湯を知らない！？』
11月19日(土)	2131 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 311.34 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-479kcal	『東京駅に「シウマイBAR」！...
11月20日(日)	2349 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 205.5 kcal ウォーキング 190 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-79kcal	『もう～飲みましたか～（＾＾）...
11月21日(月)	2066 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 311.94 kcal ウォーキング 266 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-544kcal	『おてらおやつクラブ！』
11月22日(火)	1391 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 271.32 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-1122kcal	『大地震の予兆！？』
11月23日(水)	1743 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 358.92 kcal ウォーキング 285 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-933kcal	『雪で罰金！？』
11月24日(木)	2665 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 247.38 kcal ウォーキング 190 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	+194kcal	『１０億円の夢！』
11月25日(金)	2733 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 349.32 kcal ウォーキング 285 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	+65kcal	『雪の東京タワー？？？』
11月26日(土)	2111 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-449kcal	『いいフロの日！』
11月27日(日)	2401 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 195.3 kcal ウォーキング 171 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-22kcal	『頑張り過ぎない事！』
11月28日(月)	1866 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 524.88 kcal ウォーキング 361 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-1076kcal	『駐車場革命！？』
11月29日(火)	2093 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 275.28 kcal ウォーキング 228 kcal 腹筋 27 kcal スクワット 30 kcal	-467kcal	『いい肉の日です～♪』
11月30日(水)	1606 kcal	基礎代謝 2000 kcal 万歩計 271.32 kcal ウォーキング 209 kcal 腹筋 18 kcal スクワット 15 kcal	-907kcal	『あいさつの効用！』

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月間データ（11月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	58,403 kcal	77,607 kcal	-19,204 kcal
平均 kcal	1,947 kcal	2,587 kcal	-640 kcal
記録日数	30 日	30 日

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